キューピー体型の原因は?改善をしたい女性はどうすればよい

キューピー体型の原因は?改善をしたい女性はどうすればよい

キューピーみたいな幼児体型が気になる
女性も多いですね。

体重としてはそんなに多くないと感じて
いるのだけど、お腹がぽっこりしている
なんて悩みをかかえている人も少なくは
ないでしょう

洋服を着るとそれほど目立つわけでも
ないのでなんとなくそのままにして
しまうのですが、やっぱりみっとも
ないと感じてしまいます。

そんな幼児体型であるキューピー体型の
原因ってなんでしょうか?

わたし
わたし
ぽっこりお腹は嫌だね


友人
友人
早く改善したい

キューピー体型の原因はなんなのでしょうか?

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キューピー体型の原因って何?

キューピー体型の原因の一つに腹筋が
弱いということがあげられます。

腹筋が弱いことから、体内からの圧力に
抵抗できません。そうなるとポッコリと
お腹が出てしまいます。

腹筋がしっかりっつくことで、食事後の
ぽっこりお腹で目立つような場合でも
腹筋がそれをカバーしてくれるので
お腹が出ることが防げます。

大きな原因の一つが腹筋の弱さであること
が分かりました。

ではキューピー体型改善に向けてどうすれば
よいのかを体型別に考えていきましょう。


■お腹周り全体がぽっこりしている場合
内臓脂肪が原因と考えられます。

ぽっぽりとしたお腹になってしまった
原因は、高カロリーなものや脂質、
糖分の取りすぎなどがあげられるでしょう。

内臓脂肪を鍛えることで皮下脂肪を筋肉に
変えることができます。

すっきりしたお腹に変化することが期待
できますね。


■お腹だけぽっこりの場合
全体的に太い場合よりやっかいかも
しれませんね。

腹筋が少ないことや骨盤のゆがみ
便秘などその他の原因もありえますね。

こちらも腹筋を付けること自体で改善
できると考えて実践し、それでもダメな
場合は、骨盤のゆがみなどちょっと
手間のかかる方法へ着手する方が
よいかもしれません。


キューピー体験改善のための腹筋はどうすればよい?

腹筋を鍛える方法について考えていきましょう

最も一般的なのは、腹筋運動です。
また、クランチやレッグレイズなど
様々なトレーニング法があります。

クランチのイメージはこんな感じです。


クランチの解説はこちらのページを
参照してください。

クランチ説明HP


レッグレイズはこんな感じです。


様々な方法で腹筋を鍛えることができますね。

腹筋の鍛え方のHPなどを見てもよくわからない
という人は、テレビでもおなじみのライザップ
などで腹筋を鍛えるのもよいかもしれませんね。

ただ、ライザップは通うと30万円ほどかかり
ます。


わたし
わたし
そこまでお金かけたくないなあ

お金をそこまでかけずにライザップの手法を
学ぶことができるのがライザップが出すDVDを
見ながらのトレーニングです。



こちらなら理論を学ぶことができますね。

30日間全額保証付き(2017年8月現在)と
記載もあるので安心です。

独学もよいですが、しっかりとした理論で
無駄なことはしたくないですね。

やってみるとわかりますが、本当に効果が
あるとわからずに実施するよりも、効果の
ある方法を信じてするほうがいいですね。

キューピー体験に悩んでいる人の声






体重を増やしたくないからと言って、
食事制限してしまっていませんか?

摂取カロリーが不足する状態が続くと
人間の身体は不足するエネルギーに
充てるために、筋肉を分解して
エネルギーに変えて使ってしまいます。

しっかり食べて、しっかり運動して
身体を引き締めましょう。

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キューピー体型を改善したい女性まとめ

キューピー体型と呼ばれる幼児体型を
改善したいと悩むあなたにはおそらく
腹筋を鍛える必要がありそうです。

腹筋を鍛えるとなったらあとは継続
していくことが必要ですね。

勉強もダイエットも継続することが
難しいです。

腹筋など継続的に行うものは、根拠が
あって実施するものと、そうでないもの
では効果がまったく違ってきますよね。

ダイエットと同じと考えるとよいでしょう

ただ、食事制限をするとお腹のぽっこり
は改善されないので腹筋を鍛えることに
注力しましょう。

腹筋の改善をどう効率よくするかは
あなた次第です。

予算などと相談して効率的に進めて
いきたいですね。

ライザップスタイル